Uzm. Klinik Psk. Turna Ceren Mernekli
Uzman Klinik Psikolog|Yetişkin ve Ergen Psikoterapisi|Online ve Yüz Yüze Terapi
Hakkında
2021 yılında İzmir Yaşar Üniversitesi Psikoloji bölümünden (%100 İngilizce) mezun olmuştur. 2023 yılında İstanbul Kent Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programını, “Bağlanma Stillerinin Romantik İlişkilerde Aldatma Davranışına, Kıskançlık Davranışına ve Yaşanan Sorunları Çözme Becerisine Etkisi” konulu tezini sunarak tamamlamıştır.
Lisans eğitimi boyunca çeşitli klinik ve anaokullarında stajyer olarak görev almış; lisans eğitimi süresince ve sonrasında aldığı eğitimler ve katıldığı seminerlerle mesleki gelişimine katkı sağlamıştır.
2021 yılından bu yana danışanlarına online ve/veya yüz yüze terapi desteği sağlamaktadır.
Terapi Yaklaşımları
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Şema Terapi
- Yetişkin Psikoterapisi
- Ergen Psikoterapisi
- Online Terapi
- Yüz Yüze Terapi
Psikolojik Danışmanlık Çalışma Alanları
- Kaygı bozuklukları
- Panik bozukluk
- Travma
- Depresyon
- Dikkat eksikliği
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
- Fobik bozukluklar
- Yeme bozuklukları
- Kayıp ve yas
- Öfke problemleri
- Özgüven (kendine güven) problemleri
- Sınav kaygısı
- Uyum sorunları
- Aile içi çatışma ve iletişim problemleri
- İlişki problemleri
- Bağlanma problemleri
- Kronik erteleme, mutsuzluk, yorgunluk ve unutkanlık
Sertifikalar ve Yetkinlikler
- Bilişsel Davranışçı Terapi (Prof. Dr. Hakan Türkçapar, Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, Doç. Dr. Kadir Özdel, Prof. Dr. Selçuk Aslan)
- Şema Terapi (Prof. Dr. Esra Yancar Demir)
- Dinamik Psikoterapi Temel Eğitimi (Prof. Dr. Doğan Şahin)
- Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi (Nevin Dölek)
- Deneyimsel Oyun Terapisi (Nilüfer Devecigil)
- Aile Danışmanlığı (Milli Eğitim Bakanlığı)
Kaygı ve Panikle Baş Ederken Neden Uzman Desteği Önemlidir?
Kaygı, insanı tehlikelere karşı uyaran doğal bir duygudur. Ancak sınav öncesinde uykusuz kalmak, sebepsiz yere çarpan bir kalp ya da kafada durmadan dönen olumsuz düşünceler günlük yaşamı kısıtlamaya başladığında, kaygı artık koruyucu değil yorucu bir hâl alır. Pek çok kişi bu süreçte belirtileri görmezden gelmeyi ya da tek başına "geçmesini beklemeyi" seçer.
Oysa kaygı bozuklukları, en iyi anlaşılmış ve tedaviye en iyi yanıt veren psikolojik güçlükler arasındadır. ABD Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH), psikoterapinin ve özellikle bilişsel davranışçı yaklaşımların kaygı bozukluklarında etkinliği kanıtlanmış yöntemler olduğunu vurgular.
Düşünceler, Duygular ve Davranışlar Arasındaki Bağ
Bilişsel davranışçı terapi, kişinin kendisi ve dünya hakkındaki otomatik düşüncelerini fark etmesine, bu düşüncelerin duygu ve davranışlarını nasıl etkilediğini görmesine yardımcı olur. Şema terapi ise çocukluktan bu yana süregelen ve bugünkü ilişkileri, öz değeri ve tepkileri şekillendiren daha derin kalıplara odaklanır. İki yaklaşım birlikte, yalnızca belirtileri değil, onları besleyen kökleri de ele almayı mümkün kılar.
Panik atak, obsesif düşünceler, sınav kaygısı ya da kronik erteleme gibi güçlükler, doğru bir değerlendirme ve yapılandırılmış bir terapi planıyla yönetilebilir hâle gelir. Ergen ve yetişkin danışanlar için İzmir'de yüz yüze veya online olarak sürdürülebilen görüşmeler, zihinsel yükünüzü hafifletmek için güvenli bir başlangıç sunar.
