Etiket Arşivleri: BDT

Bilişsel Davranışçı Terapi, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını tanımalarına yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, bireylerin duygu durumlarını iyileştirmeleri için düşüncelerini değiştirmelerine ve bu düşünceleri daha sağlıklı bir biçimde yeniden yapılandırmalarına olanak tanır. BDT, geçmiş travmaların ya da çocukluk dönemine dayanan psikolojik problemler yerine, günümüz sorunlarına odaklanarak kısa süreli ve hedefe yönelik bir […]